تبليغاتX
پيک مدرسه - افسردگي
مسائل آموزشي و تربيتي، پژوهش‌ها و مقالات، خاطرات، نمونه سؤالات امتحاني

شرح بيماري
افسردگي‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ غم‌، دلسردي‌، يا نااميدي‌ به‌ مدت‌ حداقل‌ 2 هفته‌ در اغلب‌ روزها و اغلب‌ ساعات‌ روز، به‌ علاوه‌ علايم‌ همراه‌ كه توانايي تفكر، احساس و رفتار شخص جهت عملكرد مناسب در تكاليف روزمره زندگي را مختل مي نمايند....
علايم‌ شايع‌
۱- از دست‌ دادن‌ علاقه‌؛ بي‌حوصلگي‌ و دل‌زدگي‌؛ ناتواني‌ از لذت‌ بردن‌.
۲- احساس‌ نااميدي‌؛ بي‌حالي‌ و خستگي‌.
۳- بي‌خوابي‌؛ خواب‌ زياد يا ناراحت‌.
۴- گوشه‌گيري‌ اجتماعي‌؛ احساس‌ بي‌ارزش‌ بودن‌ ومورد نياز نبودن‌.
۵- بي‌اشتهايي‌ يا پرخوري‌؛ يبوست‌.
۶-
از دست‌ دادن‌ ميل‌ جنسي‌.
۷- مشكل‌ داشتن‌ در تصميم‌گيري‌؛ مشكل‌ داشتن‌ در تمركز.
۸- يكباره‌ به‌ گريه‌ افتادن‌ بدون‌ توضيح‌ مشخص‌.
۹- احساس‌ گناه‌ شديد به‌ خاطر وقايع‌ بي‌اهميت‌ يا خيالي‌.
۱۰- تحريك‌پذيري‌؛ بي‌قراري‌؛ افكار خودكشي‌.
۱۱- دردهاي‌ مختلف‌، مثل‌ سردرد، درد قفسه‌ سينه‌ بدون‌ شواهدي‌ از بيماري‌ جسمي.
علل
علايم افسردگى هميشه غمگينى و گريه كردن نيست بلكه بسيار متنوع است. بسيارى از افراد مبتلا به افسردگى دچار تغييرات روحى و روانى مى شوند كه بر تفكر، خواب و يا ميزان انرژى آنها تأثير مى گذارد. علاوه بر اين، افسردگى هاى مختلف همه‏ي افراد در طول عمر خود، افسردگي را تجربه مي كنند. اين احساس كه معمولا به دنبال فقدان يا ناكامي ايجاد مي شود.

براي‌ بيماري‌ افسردگي‌ واقعي‌ هيچ‌ علت‌ يگانه‌ و روشني‌ نمي‌توان‌ متصور بود. بعضي‌ از عوامل‌ زيست‌شناختي‌ مثل‌ بيماري‌هاي‌ جسمي‌، اختلالات‌ هورموني‌، يا بعضي‌ داروها مي‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند.

عوامل‌ اجتماعي‌ و رواني‌ نيز مي‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند.

اختلالات‌ ارثي‌ نيز مي‌توانند مؤثر باشند.

بروز اين‌ حالت‌ ممكن‌ است‌ با تعداد وقايع‌ ناراحت‌كننده‌ زندگي‌ فرد ارتباط‌ داشته‌ باشد.

پس به طور كلي علل مهم افسردگي؛1- وراثت 2- ساختار بيوشيميايى بدن 3- ساختار روان شناختى 4- حوادث زندگى پر استرس 5- نوسان ميزان هورمون ها 6- عوامل ديگر...

عوامل تشديد كننده بيماري

  1. عصبانيت‌ يا احساس‌ ديگري‌ كه‌ فرو خورده‌ شده‌ باشد.

  2. داشتن‌ شخصيتي‌ وسواسي‌، منظم‌ و جدي‌، تكامل‌گرا، يا شديداً وابسته‌

  3. سابقه‌ خانوادگي‌ افسردگي‌

  4. وابستگي‌ به‌ الكل‌

  5. شكست‌ در كار، ازدواج‌، يا روابط‌ با ديگران‌

  6. مرگ‌ يا فقدان‌ يكي‌ از عزيزان‌

  7. از دست‌ دادن‌ يك‌ چيز مهم‌ (شغل‌، خانه‌، سرمايه‌)

  8. تغيير شغل‌ يا نقل‌ مكان‌ به‌ يك‌ جاي‌ جديد

  9. انجام‌ بعضي‌ از اعمال‌ جراحي‌ مثل‌ برداشتن‌ پستان‌ به‌ علت‌ سرطان‌

  10. وجود يك‌ بيماري‌ يا معلوليت‌ عمده‌

  11. گذر از يك‌ مرحله‌ از زندگي‌ به‌ مرحله‌اي‌ ديگر، مثلاً يائسگي‌ يا بازنشستگي‌

  12. استفاده‌ از بعضي‌ از داروها مثل‌ رزرپين‌، داروهاي‌ مسدودكننده‌ بتا آدرنرژيك‌، يا بنزوديازپين‌ها.

  13. محروميت‌ از داروها و مواد محرك‌ مثل‌ كوكائين ‌، آمفتامين‌ها، يا كافئين‌

  14. بعضي‌ از بيماري‌ها مثل‌ ديابت‌، سرطان‌ لوزالمعده ‌، و اختلالات‌ هورموني‌

عواقب‌ مورد انتظار

در بسياري‌ از موارد، بيماري‌ خود به‌ خود خوب‌ مي‌شود، اما با كمك‌ گرفتن‌ از پزشك‌ مي‌توان‌ مدت‌ افسردگي‌ را كم‌ كرد و روش‌هاي‌ مقابله‌ با افسردگي‌ را فرا گرفت‌. عود افسردگي‌ شايع‌ است‌. درصد بهبودي‌ بالا است‌، حتي‌ اگر فرد به‌ هنگام‌ افسردگي‌، نسبت‌ به‌ بهبودي‌ خود ديد منفي‌ داشته‌ باشد.

عوارض‌ احتمالي

خودكشي‌. علايم‌ هشداردهنده‌ آن‌ عبارتند از: ـ گوشه‌گيري‌ از خانواده‌ و دوستان‌ ـ عدم‌ توجه‌ به‌ ظاهر خود ـ به‌ زبان‌ آوردن‌ اين‌ كه‌ فرد مي‌خواهد «همه‌ چيز را تمام‌ كند» يا اينكه‌ «زيادي‌ است‌ و مزاحم‌ ديگران‌.» ـ شواهدي‌ از داشتن‌ نقشه‌ براي‌ خودكشي‌ (مثلاً نوشتن‌ وصيت‌نامه‌ يا توجه‌ به‌ يك‌ سلاح‌ قتاله‌) ـ خوشحالي‌ ناگهاني‌ پس‌ از احساس‌ نوميدي‌ طولاني‌ مدت‌ ـ عدم‌ بهبود افسردگي‌

درمان‌

اصول‌ كلي‌

در صورتي‌ كه‌ علايم‌ خفيف‌ تا متوسط‌ باشند، روش‌هاي‌ به‌ عهده‌ گرفتن‌ مراقبت‌ از خود را در پيش‌ گيريد:

  1. با دوستان‌ و خانواده‌ صحبت‌ كنيد.

  2. به‌ طور منظم‌ ورزش‌ كنيد.

  3. يك‌ رژيم‌ غذايي‌ متعادل‌ و كم‌چرب‌ داشته‌ باشيد.

  4. الكل‌ مصرف‌ نكنيد؛

  5. كارهاي‌ عادي‌ زندگي‌ خود را ادامه‌ دهيد.

  6. فيلم‌هاي‌ خنده‌دار و شاد ببينيد.

  7. در صورت‌ امكان‌ به‌ تعطيلات‌ برويد.

  8. احساسات‌ خود را در يك‌ دفتر خاطرات‌ روزانه‌ بنويسيد.

  9. سعي‌ كنيد مشكلات‌ در روابط‌ با ديگران‌ را حل‌ كنيد (البته‌ بهتر است‌ كه‌ در اين‌ زمان‌ تصميمات‌ عمده‌ نگيريد).

  10. تا حدي‌ كه‌ مي‌توانيد فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري خود را حفظ‌ كنيد.

  11. مسؤوليت‌هاي‌ خود را تا زمان‌ بهبودي‌ به‌ فرد ديگري‌ واگذار كنيد.

  12. به‌ گروه‌هاي‌ حمايتي‌ در مورد افسردگي‌ بپيونديد.

داروها

داروهاي‌ ضدافسردگي‌ براي‌ بعضي‌ از افراد كه‌ افسردگي‌ طولاني‌مدت‌ يا نسبتاً شديد دارند.

ليتيم‌ براي‌ مواردي‌ كه‌ دوره‌هايي‌ از سرخوشي‌ غيرطبيعي‌ و افسردگي‌ متناوباً رخ‌ مي‌دهند.

رژيم‌ غذايي‌

يك‌ رژيم‌ عادي‌ و متعادل‌ داشته‌ باشيد حتي‌ اگر اشتها به‌ غذا نداريد.

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟

اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان علايم‌ افسردگي‌ داريد.

اگر احساس‌ تمايل‌ به‌ خودكشي‌ يا نااميدي‌ داريد.

افسردگي فصلي

مقابله با دلگيري پاييزي

هم اكنون در فصل پاييز قرار داريم. در اين فصل هوا رو به سردي مي رود و برگ هاي درختان زرد شده و مي ريزند. اغلب اوقات هم هوا ابري است و با تغيير فصل از بهار و تابستان به پاييز و زمستان، دچار تغييرات روحي و اخلاقي مي‏شويم.

در اين فصول بيشتر احساس خستگي و خواب آلودگي مي كنيم. برخي افراد از علائم افسردگي ناشي از تغيير فصل در پاييز و زمستان رنج مي برند..

پايان افسردگى هاى زمستانى

در طول ماه هاى پاييز و زمستان، با كوتاه تر شدن طول روزها و كم شدن نور خورشيد، برخى افراد غمگين و افسرده مى شوند و به زودى نيز بهبود پيدا مى كنند. افرادى كه مبتلا به «اختلال تأثير فصلى» يا به اصطلاح SAD هستند حالت افسردگى عمي...

افسردگي باعث..

اين گونه اختلالات شامل اختلال در حافظه، هويت و درك از محيط پيرامون است كه محتواي اطلاعات ذهني، پيوستگي خود را از دست مي دهند كه در ادامه انواع آن را توضيح مي دهيم...

نوسان خلق و خوي نوجوانان

اكثر اوقات والدين از خلق متغير نوجوانان خود شكايت دارند. گاهي خوشحال و سرخوش و منطبق با شرايط و گاهي افسرده، عصباني و گوشه گير. به هر حال نوجوانان با رفتارهايي مثل خوابيدن زياد، تحريك پذيري و مقاومت در برابر دستورهاي والدين،...

آسيب هاي رواني زنان

از زمانى كه فعاليت زنان در عرصه هاى مختلف سازندگى آغاز شد و زنان هم به نوعى گوشه اى از چرخ گردان اقتصاد را در دست گرفتند و خود را همانند مردان استوار و قدرتمند دانستند، دچار آسيب هاى روانى از جمله افسردگى شدند. زندگي پر از فراز و نشيب هاي روحي است و زماني كه چرخ زندگي در سرازيريبيفتد ، نشيب هاي روحي تداوم يافته ، عملكرد طبيعي فرد مختلميشود و امكان بروز يك بيماري جدي و رايج است.

نگاهي به افسردگي دوران بارداري و پس از زايمان

رستن از پيله ازدواج و تشكيل خانواده اي كوچك و جديد، هرچند براي هر دو طرف تحولي بزرگ محسوب شده و هر دو را دچار كمپلكس هاي رفتاري مي كند، اما بارداري، تجربه ويژه و منحصر به فرد زنان است؛ تجربه أي كه هرچند شيرين به نظر مي رسد اما در اين زيبايي داراي دشواري‏هايي نيز است كه از ديرباز مي‏گفتند زنان را در ابتداي زايمان نبايد تنها گذاشت كه دچار احساس كمبود در خود مي‏شوند و اختلالات رواني در آن‏ها بوجود مي‏آيد

امروزه

امروزه، متأسفانه بيماري افسردگي يكي از بيماري هاي رايج در ميان اقشار مختلف مردم است. در بيماري افسردگي واكنش ها غير طبيعي هستند. يعني انسان در برابر ناملايمات و شكست ها بيش از حد افسرده مي شود. و زمان افسردگي نيز طولاني تر است.

نسل جوان در تيررس افسردگي

تحقيقات نشان مي دهد كه از هر ده نفر تقريباً يك نفر از افسردگي رنج مي برد و زنان دو برابر مردان به اين بيماري مبتلا مي شوند بحث افسردگي با توجه به شرايط خاص جامعه ما ظرفيت اين را دارد.

افسردگي بيماري بسيار شايع عصر ماست. و در تمامي جهان روندي فزاينده دارد. اين در حالي است كه حدود نيمي از مبتلايان به افسردگي يا از بيماري خود بي خبرند.

درباره ي بيماري هاي شديد رواني چه مي دانيد؟

بسياري از افراد تا پيش از اين كه يكي از افراد خانواده شان گرفتار بيماري رواني شود هيچ اطلاعاتي در اين باره ندارند . تحقيقات نشان مي دهد كه اين بيماري ها بسيار شايع تر از آن است كه تصور مي شود.

مشكلات و مسائل دنياي ماشيني باعث شده كه روز به روز افسردگي در ميان افراد بيش تر شود . متاسفانه اين پديده به صورت خفيف ، متوسط و يا شديد نه تنها در افراد مسن و ميان سال بلكه در بسياري از جوانان نيز ديده مي شود.

+ نوشته شده در  یکشنبه 26 آبان1387ساعت 15:22  توسط ف ايماني  | 

 

Design By M Javad Eimani N - AllRight Reserved www.NaeinNews.ir In Year 2009 - 2010